음식사진 촬영만으로 칼로리 분석해주는 다이어트 앱 추천

오늘은 음식 사진 촬영만으로 "칼로리"를 알려주는 정말 정말 신기한 앱을 소개해드립니다. 

여러분들의 현명한 다이어트에 정말 많은 도움을 줄 것이라 확신을 합니다.

 

자. 시작하기 전에

과연 다이어트에는 운동과 식단 중 무엇이 더 중요할까요?

다이어트에는 운동 VS 식단 무엇이 더 중요한가?

러닝머신에서 30분을 걸어서 소비할 수 있는 칼로리는 200 kal정도라고 합니다.
매일매일 열심히 해도 한 달을 30일로 두고 6000 kal 밖에 태울 수 없어요.

그런데 말이죠. 

체지방 1kg은 7200 kal인데 비해, 한 달 동안 꾸준히 러닝 머신을 한다 하더라도  체지방 1kg을 감량하지 못한다는 의미이에요. 

이론상으로 런닝머신만 꾸준히 해도 이렇게 감량이 되지요.

그런데 말이죠. 먹는것도 생각을 해야죠.^^;

 

과자 한봉지에 500 kal, 빵 1개에 약 300 kal 등 무심코 먹은 음식들이 쌓인다면 운동에서 감량하는 것보다 음식 때문에 증량이 될 수밖에 없답니다. 

 

즉, 음식이 매우 매우 매우 중요하다는 의미죠.

 

여러분들이 음식 기록에 실패하는 이유

자. 이제 식단 조절을 위해서 음식을 기록을 해야 합니다.

그런데 대부분의 식단 조절 및 다이어트 앱은 일일이 내가 먹은 음식들을 손으로 등록해야 하는 문제가 있어요.

그런데 말이죠..
일주일 내내 음식을 얼마나 다양하게 먹을까요? 거의 유사하지 않나요?
그때마다 각각 음식을 일일히 등록해야 하는데... 이거 매일 하다 보면 결국은 포기하고 등록을 하지 않게 됩니다.

 

그 시간은 일주일입니다. 일주일 이상 다이어트 앱에 식단을 등록한 사람을 본 적이 없어요...

저 역시 비슷한 경험을 했습니다. 

 

음식 촬영만으로 칼로리가 조회된다? 정말?

해당 앱에서 음식 사진을 찍기면 하면  자동으로 음식을 자동 인식해서 해당 칼로리와 영양 성분을 확인해줍니다.

그냥 사진 촬영 한번 하면 아래와 같이 각각의 음식의 이름과 전체 칼로리, 그리고 오늘 먹어야 할 칼로리에 대한 비교까지 한방에 가능합니다. 

 

자. 아래 그림 어떠신가요? 제가 집에서 먹은 식단을 사진으로 촬영만 하면 바로 음식과 칼로리가 나옵니다. 

 

사진만 찍으면 이렇게 나옵니다. (이건 좀 과거의 사진이고요.)

 

자. 오늘 제가 먹었던 음식이에요. 점심은 찍지 못했지만.

 

아래는 아침, 간식, 저녁으로 먹은 것을 사진으로 찍기만 하면 

아래와 같이 칼로리양과 단백질, 탄수화물, 지방이 칼로리가 나옵니다.

나중에는 단백질, 탄수화물, 지방의 칼로리도 매우 중요한 요소이긴 하지만. 

일단 오늘은 음식을 사진으로 찍으면 이렇게 된다 정보만 샘플로 보여드립니다.

 

하루에 총섭취량에 대한 정보와 현재의 상태까지 나오게 되는 앱입니다.

내 정해진 섭취량을 넘겼으면??

겁내 열심히 운동하셔야죵? 

안넘겼으면??

더 빼기 위해서 운동하셔죠?^^;;

 

 

 

그래서 니가 사용하는 앱 이름이 무엇인가요?

플레이스토어에서 검색을 하세요.

다이어트 AI 카메라 라고 검색을 하면 여러분들은 바로 즉시 사용할 수 있어요. 

현명한 다이어트의 시작...

바로 지금입니다. 

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